ਆਨਲਾਈਨ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਤੇ ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਸਟਾਰਰ ਮੋਸਟ ਅਵੇਟਿਡ ਫਿਲਮ ‘ਫਾਈਟਰ’ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਫਿਲਮ ਦਾ ਟੀਜ਼ਰ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਹਲਚਲ ਮਚਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਟੀਜ਼ਰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੁਣ ਇਸ ਫਿਲਮ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ‘ਚ ਇਕੱਠੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ‘ਫਾਈਟਰ’ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵਰਕਆਊਟ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਨੇ ‘ਫਾਈਟਰ’ ਲਈ ਕੀਤੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕ੍ਰਿਸ ਗੈਥਿਨ ਨੇ ਫਿਲਮ ‘ਫਾਈਟਰ’ ਲਈ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ। ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਰਿਤਿਕ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਰਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟੇਅਰਮਾਸਟਰ ਰੋਵਰ ‘ਤੇ ਦੌੜਨ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਗਈਆਂ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ‘ਰਿਤਿਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਊਟ, ਬੈਟਲ ਰੋਪ ਤੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਰੱਖਿਆ। ਰਿਤਿਕ ਰਾਤ ਨੂੰ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਸਨ।
ਖਾਣੇ ’ਚ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਰਿਤਿਕ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕ੍ਰਿਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਰਿਤਿਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 6 ਤੋਂ 7 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਸੀ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਓਟਸ, ਕੁਇਨੋਆ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ’।
ਕਦੋਂ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ ‘ਫਾਈਟਰ’?
ਸਿਧਾਰਥ ਆਨੰਦ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ‘ਚ ਬਣੀ ਇਸ ਫਿਲਮ ‘ਚ ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਤੇ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਨਿਲ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਕਰਨ ਸਿੰਘ ਗਰੋਵਰ, ਅਕਸ਼ੈ ਓਬਰਾਏ, ਸੰਜੀਦਾ ਸ਼ੇਖ ਅਤੇ ਤਲਤ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੇ ਵੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਫਿਲਮ 25 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ।
